Тейпы для поясницы
Тейпирование поясницы используется при болях в этой области, а также при мышечной усталости. Специалисты рекомендуют, как наклеить кинезио тейп правильно....
- Предварительно кожа в области нанесения лент освобождается от волос и обезжиривается, высушивается.
- Требуется 4 полосы, длина каждой – 25-30 сантиметров.
- Сначала необходимо максимально наклониться вперед, в положении стоя.
- Якорные части лент накладываются на участки вверху ягодиц.
- Затем две полосы направляются вверх, располагаясь по сторонам от позвоночника. При этом не нужно натягивать пластырь.
- Декомпрессионные ленты важно накладывать, применяя натяжение средней силы, и размещать там, где боли в пояснице чувствуются особенно сильно, – поперек позвоночника. В середине ленты напряжение должно составлять 50-75%, на концах его быть не должно.
Носить тейпы можно три-пять дней, после чего стоит поменять ленты на новые. Для области поясницы могут использоваться изделия, представленные в нашем интернет-магазине, шириной 5 или 75 сантиметров. Чтобы легко снять тейп, важно, чтобы лента была сухой.